【健康情報の最新記事】
2006年06月26日
2006年03月10日
イチョウ葉エキス
イチョウ葉エキスの服用法
一日あたり１２０〜２４０ミリグラムが相当分。３回に分けてとりましょう。６〜８週間とって、効果があるかないか判断しましょう。食後にとると吸収率が上がります。まれに軽度の消化不良や頭痛や発疹などの症状があることがあります。
イチョウ葉エキスはイチョウの葉から抽出したエキスのことで、有効成分としてはフラボノイドとテルペンが上げられます。
血管拡張作用、血小板凝集抑止作用、抗酸化作用の相乗効果で、血流を改善し、脳の記憶を活性化します。また、目の疲れや衰えなどの、改善や抗酸化性による動脈硬化や糖尿病にも効果があると実証されています。
【半額以下!】ホスファチジルセリン＋DHA＋イチョウ葉エキス健能カプセル「ブレインパワー200」
イチョウエキス粒
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血管拡張作用、血小板凝集抑止作用、抗酸化作用の相乗効果で、血流を改善し、脳の記憶を活性化します。また、目の疲れや衰えなどの、改善や抗酸化性による動脈硬化や糖尿病にも効果があると実証されています。
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2006年03月09日
ロディオラ・ロゼアは疲労回復アイテム!
ロディオラ・ロゼアは東シベリアやスカンジナビア原生の高山植物で、ロディオラ・ロゼアは学名です。
ロディオラ・ロゼア古くからヨーロッパや中国で疲労回復の治療に使われていました。抗酸化作用や記憶力を認知させる効果もあります。
ロディオラ・ロゼアは精神的なストレスに対する抵抗力をつけたり、運動能力を高める効果もあります。
ロディオラ・ロゼアの服用法
ロディオラロゼアは植物の成分ですが、まだ認知されて短い歴史の浅いサプリメントですから、服用のし過ぎについては注意してください。妊娠中、授乳中の服用については控えるようにしましょう。
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ロディオラ・ロゼアの入った健康食品
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救世主！！アダプト登場！！HALEO（ハレオスポーツ） ADAPT（アダプト） 【栄養補助食品】
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2006年03月08日
メラトニン
メラトニンは脳の松果体で作られる物質で、人間の場合は睡眠の調節をするホルモンとして作用します。
メラトニンはアメリカでは老化を防止するサプリメントとして話題になりました。時差ぼけの解消に有効なのは実証されています。
メラトニンは活性酸素を除去する作用や、ストレスの緩和効果もあるとされ、がんの抑制作用も研究がされています。
メラトニン摂取法
不眠や時差ぼけの際、就寝前に摂取します。
安全性が確立されていませんので、妊婦や授乳中の服用は控えましょう。米国ではサプリメントとして認知されていますが、日本ではまだです。
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メラトニンの健康食品
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メラトニンは活性酸素を除去する作用や、ストレスの緩和効果もあるとされ、がんの抑制作用も研究がされています。
メラトニン摂取法
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メタルスルフォニルメタン
略してMSMと呼ばれています。
メタルスルフォニルメタン有機イオウの一種で、動植物に存在する天然のイオウ成分です。調理の過程で損失してしまうことが多いのが特徴。
メタルスルフォニルメタンアメリカで生まれたサプリメントで、最近日本に入ってきた、つかわれ始めてまだ新しい栄養素です。
メタルスルフォニルメタンは関節痛や筋肉痛、腰痛などの痛みや炎症を抑えるという研究がなされています。まだ大きく認知はされていません。
メタルスルフォニルメタン摂取法
一日あたり１〜３グラムとりましょう。
メタルスルフォニルメタン注意点
歴史が浅いサプリメントですので、利用する場合は摂取量に注意。栄養素は一日の必要量以上をとると何らかの別の作用がある場合もあります。日本人は小柄なので米国人がとる量よりも少なめに取るのが妥当といえます。
メタルスルフォニルメタンは牛乳にも含まれています。
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ニーズMSM 300カプセル
ニーズＭＳＭは、針葉樹から抽出したメチルサルフォニルメタン（ＭＳＭ）、鮫ひれ軟骨から抽出したコンドロイチン、カニ殻のキチンから抽出したグルコサミンを加えた健康補助食品です。
MSM
MSMは、たんぱく質、コラーゲン、ケラチンなどの精製に関与している天然成分です。しかしながら、年を重ねるごとに減少していくと言われます。本商品は、MSMにグルコサミン、サメのヒレ抽出物（コンドロイチン含有）、コラーゲンペプチドを加えハードカプセルにしました。
MSM de フシブシミン
変形関節炎、関節痛にお悩みの方は是非一度お試し下さい。
アメリカでは関節炎に良いと今、一番注目されている
新素材ＭＳＭ(メチルスルホニルメタン)を高配合。
加齢と共にかかりやすくなる変形性関節炎には摩擦した
関節軟骨の改善に有用なグルコサミンとコンドロイチンを
配合しています。デビルズクロー、キャッツクロー
といった抗炎症作用のある成分で痛みを和らげます。
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サトウグルコサミンMSMはグルコサミンに「MSM」と「サメ軟骨抽出物」と「ジンジャーエキス」を配合した健康維持食品です
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一日あたり１〜３グラムとりましょう。
メタルスルフォニルメタン注意点
歴史が浅いサプリメントですので、利用する場合は摂取量に注意。栄養素は一日の必要量以上をとると何らかの別の作用がある場合もあります。日本人は小柄なので米国人がとる量よりも少なめに取るのが妥当といえます。
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MSM
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2006年03月07日
ポリフェノール
ポリフェノールは果実や樹皮、葉などに含まれる色素や苦味の成分で、赤ワインやそばなどに含まれています。また、ポリフェノールは多くの種類があります。
ポリフェノールは活性酸素を撃退する抗酸化作用があるので、動脈硬化、脳血栓、糖尿病、がんなどの生活習慣病の予防にとても役立ちます。
ポリフェノールは血液をさらさらにします。
ポリフェノールはダイエット効果もあります。脂肪の燃焼を促進します。
またお茶に含まれるポリフェノールは、虫歯の予防効果も認められています。
ポリフェノールの摂取法
生活習慣病予防やダイエットのためにとるなら、毎回同じ量を継続してとりましょう。ワインなどでとる場合は飲み過ぎないように。実験によると、ワインのポリフェノールの摂取量は一日グラス一杯程度でよいそう。
ポリフェノールの含まれる食品
赤ワイン、チョコレート、ココア、緑茶、コーヒー、そば、バナナ、春菊、マンゴー、ブルーベリー、納豆、紫芋など。
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ポリフェノールの健康食品
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ポリフェノールα 240粒
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またお茶に含まれるポリフェノールは、虫歯の予防効果も認められています。
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2006年03月06日
βカロテンの役割
βカロテンはにんじんやブロッコリーに含まれる成分で、その野菜の色を作っている成分です。
βカロテンは体内に入るとビタミンAに変化します。別名プロビタミンAと呼ばれています。
しかも体内で必要とされている分だけビタミンAに変化するので、ビタミンAのとりすぎ（気持ち悪くなったり、めまいがしたりします)になったりしません。
しかも、ビタミンAにならなかったβカロテンは強い抗酸化物質として働き、体内の活性酸素を増やしてくれます。
βカロテンを上手にとるには、油と一緒にとりましょう。βカロテンは油に溶け、吸収率が高まります。
βカロテンはにんじんやブロッコりなど、緑黄色野菜に含まれます。
また、抗酸化物質のビタミンCやEととるとより効果的です。
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